古代人好象没有肥胖的困扰，但是古代的中医药材，可以利尿助排泄，针灸中的体针可调整内分泌，耳针可抑制食欲，都是不错的减肥法。 

        以前食物的取得，并不像现代那么的方便，走几步就有便利商店，而且农业时代，主要是以务农、工业为主，体力消耗量大，而现代的人大部分为白领阶级，活动量减少，故肥胖的人也就跟着增加了。因此爱美的人也会用各种方式来减肥，而传统的中医也常被运用于拯救肥胖。

        目前中医减肥法最常用的两种方式： 

        1.药物减肥法，像是减肥茶，其成份大多为山楂、乌梅、决明子、陈皮、甘草、荷叶等等，这些药材大多具有利尿及轻泻的效果，如果你是属于易水肿、排便不顺畅的，那效果当然是不错啰，因为身体多余的水份及废物排泄干净之后，体重降低个2-3kg是没问题的，但是身体不需要的脂肪是不是就这样不见了？那得看您身体热量有没有消耗，脂肪是不是进行了分解动作。 

        2.针灸减肥法，有耳针跟体针两种，体针原理大多是促进肠胃蠕动，利尿排水，调整内分泌等；耳针原理大多是有抑制食欲的效果。 

        中国文化博大精深，中医已有几千年的历史，如果从养身切入下手，长期调理体质，再配合上良好的生活习惯、饮食习惯、运动习惯，维持良好体态及健康的身体，是件轻易的事喔！