有效又安全迅速瘦小腿方法

时间：2009-8-28编辑：yq文章来源：北京当代医院咨询热线：010-64000999

　　小腿减肥1、减瘦小腿肚

　　小腿肚是位于小腿后部的肌肉，这部分肌肉叫腓腹机，正常情况下，腓腹机看起来是比较发达的，一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮的，所以，腓腹肌应当适当地存在。正常情况下，用力的时候是看不出有腓腹肌的，只有在放松的时候才有腓腹肌显现。通过走路的姿势和改变鞋子的种类就可以消除你过于发达的小腿肚。

　　小腿减肥2、改变走路的姿势

这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。

　　小腿减肥3、改变鞋跟的高度

平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋，平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。

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