姐妹，让痛经月经快快过

痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来不好影响。

作为21世纪的新女性，你认为女人痛经要不要忍呢？"痛经忍一忍就过去了"，目前还有不少女性认为痛经不是什么病，常抱着挺一挺就过去的心态。而事实上，这种想法是很不负责任的。痛经很可能是……点击向专家了解强忍"痛经"会造成什么样的危害

典型观点:

"痛经忍一忍就过去了"，目前有不少女性认为痛经不是什么病，常抱着挺一挺就好的心态。而事实上，这种想法是很不负责任的。痛经可能正是你的健康预警信号，如果不及时找到病因并加以治疗，可能会酿成大患。
典型观点:

如果不是痛的很厉害的话，忍几天就过去了，总之是能忍就忍点。要是痛的很厉害的话，再去医院看看也无所谓。
“忍者”观点总结:

我们的观点是能忍就忍，是药三分毒，虽然一时的痛苦是止住了，但是谁知道这些要会对身体产生什么影响，会不会导致比痛经很严重的后果呢.......点击与在线专家了解痛经究竟能不能"一忍了之"

典型观点:

不少女性朋友都把月经带来的不适和疼痛当作"家常便饭"，总是认为以后就会慢慢好的。现在忍过去就没事了，殊不知痛经其实分为原发性和继发性两类。这时候就需要去医院检查痛经的病因所在了。
典型观点:

专家指出，痛经有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，千万不能掉以轻心，及时查看痛经病因是关键。
“医者”观点总结:

很多女性一忍再忍，忍无可忍时才就医问药，被查出患有严重子宫内膜异位症的并不少见，殊不知痛经也可能是一些妇科疾病在作怪.......点击与专家了解哪些妇科疾病可引起痛经这个"调皮蛋"

很多女性朋友曾经问过药物治疗痛经的利与弊，临床上用药物治疗痛经最大的一个危害就是对止痛药产生依耐性，甚至耐药性，这就使很多痛经的女性朋友再来月经的时候服用止痛药却不能止痛，严重影响自己的身体健康和生活质量。所以要想彻底缓解痛经，不能只靠止疼药物，还是从根本调理才能缓解痛经症……

经期保健谨记禁忌不要做

经期不易拔牙、不易多饮茶水、最好不要高歌、最好不要多吃食盐和辛辣的刺激食品。还有许多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感觉，她们常常会用手去捶打腰背，酸痛是暂时得到缓解了，但这样做却可能引来更大的麻烦。还要禁忌的是女性朋友月经期间一定要保持心情开朗，不要穿紧身裤，谨记以上禁忌，月经就会通畅而过。
防痛经保健操预防痛经

经期保健操缓解痛经：仰卧：每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次；直立：屈膝下蹲，再立起，这样作20次，每天坚持3回；直立：脚跟提起，再放下。脚跟提起如穿高跟鞋一样，脚跟放下时如穿平底鞋一样，每回作20次，每天坚持3回；仰卧：左右两腿轮流提腿屈膝20次，屈膝时膝盖尽量接触到下领，每天坚持2回。
从吃入手细节预防痛经

经期要避免咖啡因的刺激、要禁酒、勿使用利尿剂，注意保持身体温暖并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。